EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een behandelvorm die je kan helpen om ingrijpende ervaringen en de gevoelens die daarmee samenhangen beter te verwerken.
Tijdens een EMDR-sessie denk je kort aan een herinnering die spanning oproept, terwijl je tegelijkertijd wordt afgeleid door bijvoorbeeld oogbewegingen of afwisselende tikjes. Hierdoor kan de herinnering geleidelijk haar emotionele lading verliezen. Je kunt de gebeurtenis blijven herinneren, maar deze voelt vaak minder pijnlijk, bedreigend of overweldigend.
Het doel is dat je ervaringen meer als iets uit het verleden kunt gaan beleven, in plaats van dat ze je in het heden blijven beïnvloeden.
toepassingsgebieden
EMDR wordt onder andere ingezet bij:
-
Trauma en PTSS: verwerking van ingrijpende gebeurtenissen, zoals geweld, misbruik, ongelukken of andere traumatische ervaringen.
-
Angstklachten: bijvoorbeeld angst voor bepaalde situaties, voorwerpen of gebeurtenissen, wanneer deze samenhangen met nare ervaringen.
-
Paniekaanvallen: wanneer specifieke herinneringen of ervaringen bijdragen aan het ontstaan of in stand houden van de paniek.
-
Negatief zelfbeeld: bij hardnekkige overtuigingen zoals ‘ik ben niet goed genoeg’, ‘ik ben machteloos’ of ‘ik ben niet veilig’, wanneer deze verbonden zijn met pijnlijke ervaringen.
-
Rouw en verlies: wanneer ingrijpende herinneringen aan een verlies sterk blijven doorwerken.
-
Andere klachten die samenhangen met nare ervaringen: zoals schaamte, schuldgevoelens of terugkerende, emotioneel beladen herinneringen.
EMDR is vooral goed onderzocht en onderbouwd bij PTSS. Bij andere klachten hangt de geschiktheid af van de aard en de oorzaak van de klachten.
accreditatie
De door mij gevolgde opleiding is geaccrediteerd door de Vereniging EMDR Nederlands (VEN), de officiële wetenschappelijke beroepsvereniging voor professionals die EMDR-therapie toepassen in Nederland.
Herken je jezelf of wil je weten of EMDR je kan helpen, neem dan contact op voor een kosteloze kennismaking.
